Video’s om je te helpen slapen of ontspannen

• Inspiratie - 29-12-2011
• Onderwerpen: Muziek, Video, Meditatie

Slapeloosheid... vroeger had ik hier veel last van en het is ontzettend vervelend als je wel moe bent maar niet de slaap kan vatten. Het is belangrijk om bij jezelf na te gaan wat maakt waarom je niet kunt slapen. Kom je hier alleen niet uit, dan is het verstandig om ondersteuning van een professional te vragen. Maar wat mij destijds erg heeft geholpen is het luisteren naar natuurgeluiden...

In dit artikel heb ik verschillende soorten ‘ontspanvideo’s’ voor je opgezocht en onder elkaar gezet. Dit scheelt jou weer zoekwerk. De video’s duren ook allemaal lang, wat wel zo prettig is dan heb je ruim de tijd om in slaap te vallen. Probeer eens uit wat jij prettig vindt en wellicht is dit een ondersteuning voor je als je de slaap niet kunt vatten.

Een video van een uur met geluiden van golven.

Een video met muziek, afgewisseld met natuurgeluiden.

Geluiden van het platteland zoals verschillende soorten vogels en wind.

Natuurgeluiden zoals golven en regen.

Geluid van een knisperend haardvuur. Ook erg leuk als je geen haard hebt als achtergrond! :)

Weet jij nog goede ‘slaap- of ontspanvideo’s’ die je mij en de lezers kunt aanraden? Laat dit dan alsjeblieft achter in de reacties onder aan dit artikel. Alvast hartelijk dank.

© Spiritueel.com – Marinka. Dit artikel is auteursrechtelijk beschermd!